Tipy ako na vrásky na čele a medzi obočím:)

Trápia vás vodorovné vrásky na čele alebo medzi obočím?

Nakoľko moja mimika na čele je veľmi silná, či už pri rozprávaní alebo prejave emócií a tiež moja tvár je utlejšia, užšia, mám veľkú preddispozíciu na tvorbu vások na čele. Vrásky na čele som na sebe spozorovala už okolo 35 roku veku. Neboli spočiatku výrazné a ani  som im nevenovala nejkú veľkú pozornosť. V tom čase som sa stretla s kamarátkou, ktorá bola nešťastná, riešila  vtedy vodorovné vrásky na čele a jej riešením bola aplikácia botulotoxínu do oblasti čela.

Nemala som vtedy vedomosti o iných spôsoboch a terajšie informácie, že je možné aj iné riešenie, a tak som aj ja pod vplyvom nejakej prítomnej eufórie podstúpila zákrok. Efekt bol prakticky okamžitý a ja som bola spokojná. Samozrejme po pár mesiacoch účinky vyprchali a ja som bola opäť na štarte. Buď sa rozhodnem pokračovať v aplikácii invazívnych metód alebo budem hľadať iné riešenia, metódy.

Ako sa hovorí „Ten kto hľadá nájde.“

A ja som našla a ak aj vy riešite tento problém, mám pre vás niekoľko jednoduchých tipov ako môžte zmierniť vrásky na čele pomocou prirodzených neinvazívnych metód

1. Cvičenie cvikov tvárovej jogy

Postupným ochabovaním svalov v oblasti čela približne od 30 roku veku, svaly nie sú dostatočne pevné a silné a neustálym krčením, vráštením, prehnanou mimikou čela počas celého dňa, sa postupne začínajú vytvárať vrásky na čele. Veľmi kritickou je oblasť medzi obočím, kde sa nachádza sval zvrášťovač obočia. Pri jeho výraznom ochabnutí môžu vzniknúť veľmi nepríjemné zvyslé vrásky medzi obočím. Súčasne dochádza aj k ochabovaniu čelového a spánkového svalu, čo prispeje k tvorbe ďalších vodorovných vrások na čele.

Pomocou cvičenia vybraných cvikov tvárovej jogy vieme spevniť svaly v oblasti čela a týmto spôsobom zmierniť vrásky, vyhladiť a lepšie prekrviť, vyživiť pokožku.

Môj TIP: cvik na posilnenie svalov čela

Postup cvičenia:

• dlane priložime tesne nad obočie a potiahnite smerom od seba
• pokožka na čele sa napne
• čelo vytlačíme pomocou obočia smerom dohora, ale ruky ostávajú fixované a držia čelo proti krčeniu
• v napätí vydržíme 7s
• cvik opakujeme 7-10x

2. Obmedzenie mimiky čela

Veľmi silná mimika čela počas rozprávania, prejave silných emócií, vráštenie, krčenie čela, ak pracujeme pri počítači, vedie so stúpajúcim vekom, kedy dochádza k úbytku tvorby kolagénu a elestínu v pokožke, k tvorbe nepríjemných vrások na čele. Skúste si seba všimnúť pri rozprávaní ako reaguje vaše čelo. V mojom prípade ma trápi tiež veľmi silná mimika, ktorú sa snažím vedomím uvedomením obmedzovať a znižovať.

3. Uvoľňujúca manuálna masáž čela

Masáž čela pôsobí veľmi uvoľňujúco a relaxačne na svaly čela, ktoré sú počas dňa v neustálom napätí a strese. Idealne je premasírovať čelo aj počas dňa. Mojim tipom je pravidelné zaradenie masáže čela po večernej starostlivosti o pleť. Po vyčistení pleti navhlčíme pokožku čela vodou/bioptedidovým sérom Larens a aplikujeme masážny olej na tvár. Následne môžme masírovať.

Video k masáži čela nájdete na mojom profile tvarova joga moni na Instagrame a Facebooku.

4. Masaž čela guasha kameňom/facerollerom

Na uvoľňujúcu másáž čela môžme využiť aj masážne pomôcky Guasha kameň a Faceroller vyrobené z minerálnych kameňov. Využivali sa už v tradičnej čínskej medicíne na masáž tváre, krku, dekoltu a celého tela. Vyhotovujú sa z rôznych minerálov, najčastejšie z ruženínu, jedeitu, avanturínu, kryštálu, ametystu. Je veľmi dôležité vybrať si masážne pomôcky z kvalitných minerálov, závisí od toho aj kvalita prevádzanej masáže.

Kamene guasha

sa vyrábajú v rôznych tvaroch, najčastejšie v tvare srdiečka, aby čo najlepšie kopírovali našu tvár. Masáže s guashou napomáhajú prekrveniu, detoxikácii pokožky, uvoľneniu svalového napätia, vyhladeniu vrások, predchádzajú zápalom a opuchom. Pred masážou s guasha kameňom pokožku navhčíme a aplikujeme masažný olej, nemasírujeme nasucho.

Faceroller

pozostáva z dvoch válčekov, malý válček sa využíva na masáž očného okolia, nosolabialnej vrásky a väčší na masáž čela, líčok, kontúr tváre, krku a dekoltu. Masáž facerollerom zmierňuje stres a napätie, podporuje lymfatický systém, redukuje tmavé kruhy pod očami a opuchy, zmierňuje bolesti hlavy, napomáha zlepšiť účinok sér, krémov, masiek. Masáž je možné prevádzať aj nasucho. Ak máte problematickú alebo aknóznu pleť, využite radšej masáž facrollerom.

Môj TIP: masáž čela Facerollerom

Postup:

• oblasť čela odlíčime
• navlhčíme vodou/biopetidovým sérom a aplikujeme masážny olej určený na tvár
• čelo masírujeme od stredu čela smerom von až k vlasovej časti na jednu stranu a následne na druhú stranu

5. Bankovanie čela 

Veľmi efektívnou prirodzenou metódou na vyhladenie vrások je bankovanie tváre s využítím silikónových bánk.

Na bankovanie čela sa využívajú silikónové banky strednej veľkosti „M“.

Pri bankovaní sa vytvára jemný podtlak, banka sa prisaje na pokožku do stredu čela a ťahom smerom do strán bankou pohybujeme a následne jemne odsajeme. Banku nenechávame prisatú na jednom mieste dlhšie ako 1-3s.

6. Náplaste na vrásky na čele Frownies

Veľmi účinné riešenie ako je možné vrásky na čele výrazne vyhladiť a redukovať, sú náplaste na vrásky na čele Frownies. Náplaste sú zložené z prírodného neprifarbovaného papiera a sú v tvare trojuholníka. Výrazne fixujú svaly na čele, čím zabraňujú nadmernej mimike čela, zjemňujú už existujúce vrásky a zabraňujú tvorbe nových vrások a uvoľňujú svaly čela. Aplikujú sa na vyčistené a navlhčené čelo lesklou stranou náplaste, ktorú tiež navlhčíme a nalepíme na pokožku čela v mieste vrásky. Náplaste možte objednať u mňa na tel. čísle 0903250666.

Vaša Monika