Obľúbená metóda masáže tvráre

Metóda masáže tváre ako prirodzená neinvazívna metóda omladenia pokožky vám veľmi príjemne zrelaxuje svaly tváre a doplní cvičenie tvárovej jogy a výrazne posilní účinky a efekt cvičenia.

Čo použiť na masáž tváričky – krém, či olej?

Odporúčam na masáž tváre použiť OLEJ vhodný na masáž tváre napr. jojobový, mandľový, levanduľový. Mô tip je orient olej (zložený z ryžového, mandľového a jojobového oleja), ktorý odporúčam a využívam ho denne na masáž tváre. Aj dlhšia masáž sa lepšie vykoná po aplikácii oleja, ruky sa po pokožke krásne kĺžu a nedochádza k prípadnému dráždeniu pokožky, čo môže hroziť, ak použijeme na masáž krém. Aby sa olej pekne vsiakol do pokožky a nezanechal na pokožke nepríjemný mastný film, odporúčam pred aplikáciou oleja pleť zvhčiť vodou alebo biopeptodovým sérom.

Aké masážne pomôcky možno využiť na masáž tváre, okrem masáže s pomocou rúk?

Veľmi obľúbenými masážnymi pomôckami sú guasha kamene, facerollery, či silikónové banky.

1. GUASHA KAMEŇ

Už obyvatelia starodávnej Číny využívali masážnu techniku pomocou guasha kameňa. Guasha kamene sa vyrábajú v rôznych tvaroch a z rôznych materiálov. Sú navrhované tak,aby pri masáži čo najlepšie kopírovali pokožku.

Poznáme nástroj guasha, ktorý bol vyrobený z buvolieho rohu, ale v súčasnosti sa guasha kamene vyrábajú najčastejšie z rôznych minerálov napr. jadeitu, ametystu, citrínu, ruženínu, ale napr. aj z kameňu bian, o ktorom hovoria už staročínske záznamy ako o hornine, z ktorej sa tieto pomôcky vyrábali. Ide o kompaktný kryštalický vápenec. Nevýhodou je jeho vyššia cena, preto sa častejšie vyrábajú guashe z iných lacnejších minerálov. Častou variantov sú aj guashe z bioplastu ako PLA, z kovu napr. z ocele, medi, či titánu alebo z porcelánu.

Guasha

guasha ruženín

 kamene sú najčastejšie vyrábané v tvare srdca, ale môžu sa vyskytovať aj v iných tvaroch ako napr. v tvare ryby, písmena S, hrebeňa, či lyžičky.

Masáž guasha kameňom napomáha vyhladiť vrásky, uvoľňuje svalové napätie, stimuluje tok lymfy, podporuje tvorbu kolagénu, podporuje lešiu detoxikáciu pokožky a vyživenie pleti.

2. FACEROLLER

Masážny válček faceroller, ktorý sa využíval na masáž už v 7. storočí v Číne a významne bol využívaný ako masážna pomôcka v starovekom Egypte.

Tento zázračný válček na masáž pozostáva z dvoch válčekov väčšieho a menšieho spojených rukoveťou. Väčší válček sa využíva na masáž čela, líčok, kontúr tváre, krku a dekoltu. Menši na masáž okolia očí, okolia úst a nosa.

Facerollery sa vyrábajú z rôznych minerálov ako napr. ruženín, serpentín, opál, obsidián, či kryštál.

face roller ruženín

Masáž válčekom podporuje krvný obeh, lepšie fungovanie lymfatického systému, redukuje tmavé kruhy pod očami a opuchy, má liftingový účinok a využíva sa na lepšie zapracovanie pleťových sér, olejov a krémov. Masáž facerollerom možno použiť aj na suchú pokožku, nie je potrebná aplikácia masážneho oleja a je vhodná aj na prolematickú pleť.

3. SILIKÓNOVÁ BANKA

Pri masážnej technike s názvom BANKOVANIE TVÁRE sa využívajú silikónové banky, ktoré sa vyrábajú v tvare leviku. V závislosti na pokožku akej časti tela sa využívajú, rozoznávame veľkosti S, M a L. Banky veľkosti L sa používajú výlučne na bankovanie pokožky tela. Na bankovanie pokožky tváre používame len veľkosti S alebo M.

Silikónové banky veľkosti S sú vhodné na bankovanie okolia očí, úst, nosolabiálnej vrásky. Veľkosť M využijeme na bankovanie oblasti čela, líčok, kontúr tváre, krku a dekoltu.

Čo je základom bankovania?

Pri metóde bankovania tváre ide o prisávanie banky na pokožku, následné pohybovanie banky po pokožke smerom do strán a jemné odsatie banky. Efekt vypnutia a vyhladenia pokožky po tejto procedúre je prakticky okamžitý.

silikónová banka veľkosti M

Bankovanie má okamžitý liftingový účinok, podporuje prekrvenie pokožky, pôsobí na posilnenie svalov tváre, podporuje tvorbu kolagénu, napomáha lepšiemu prečisteniu pokožky a zlepšuje celkový tonus pokožky.

Tak čo, ktorú masážnu pomôcku by ste si vybrali? alebo máte už nejakú vašu obľúbenú?

S láskou Monika lektorka tvárovej jogy