5 Tipov na starostlivosť o pokožku v zime:)

Vonku sa pomaly schladzuje, prichádza dlhšie zimné obdobie a aj naša pokožka je v tomto období vystavená viacerým nepriaznivým vonkajším vplyvom ako nepríjemný chladný vietor, dážď, mrznúci sneh. Pleť môže byť viac vysušená, popraskaná, šupinatá a môže mať sklony k tvorbe malých raniek, či tvorbe vrások.

Ako zabezpečiť primeranú ochranu pleti v zimnom období, aby sme ju zachovali krásne pružnú a sviežu?

1. Správne čistenie pokožky

Dôkladné ale zároveň jemné vyčistenie pleti pravidelne ráno aj večer je základným a veľmi dôležitým prvkom starostlivosti o pokožku. Najúčinnejšie je osvojiť si metódu tzv. dvojfázového čistenia , ktoré pozostáva z dvoch krokov, a to

1. KROK – odlíčenie nečistôt a zvyškov makeupu pomocou odličovacieho mlieka  (môj tip – Repair Milk Larens )

2. KROK – tonizácia a vyrovnanie Ph pokožky pomocou tonizujúcej pleťovej vody  (môj tip – Repair Toner Larens )

Následne aplikujeme na oblasť okolo očí hydratačné očné sérum a na pokožku celého tváre, krku a dekoltu liftingové vyživujúce sérum. Posledným krokom je nanesenie hydratačného krému.

2. Dôkladná hydratácia pleti

Pokožka v chladných jesenných a zimných mesiacoch je oveľa citlivejšia a môže byť drsnejšia, suchšia, a preto ho dostatočná hydratácia je nevyhnutná. Veľmi efektívne na dosiahnutie vyživenej a pružnej pokožky aj počas chladných dní je využívanie, okrem hydratačných krémov, aj pleťových sér ráno a večer po vyčistení pokožky ešte pred aplikáciou krému.

Pleť odporúčam vyživovať a hydratovať 1-2x do týždňa aj pleťovou maskou najlepšie hydratačnou, lifringovou, ktorá dodá pokožke potrebné vitamíny a vyživí ju do hĺbky. Môj tip na pleťovú masku s unikátnym liftingovým a vyživujúcim účinkom do hĺbky pleti je BIORENEW face mask Larens.

Moj tip – pokožku počas dňa niekoľkokrát prestriekajte biopeptidovým sérom v speji, ktoré vašu pokožku zázračne zvlhčí, vzpruží a zabránite tak, jej nežiaducemu vysušovaniu.

Používanie olejov v zimných mesiacoch

OLEJ je vynikajúcou náhradou za hydratačný krém, ktorý môžete aplikovať na pokožku ako posledný krok po nanesení pleťového séra. Odporúčam pred použitím oleja pleť zvlhčiť vodou alebo biopeptidovým sérom. Olej sa následne krásne vsiakne do pokožky a nezanechá na nej nepríjemný mastný film.

Môj tip – do hydratačbého krému, ktorý používate, môžete pridať jednu kvapku oleja a naniesť na pokožku. Pleť ostane vláčna a krásne hydratovaná.

3. Exfoliácia

Odstránenie zvyškov odumretých buniek – peeling z pokožky by malo byť pravidelnou rutinou aj v zime. Vhodnejšie je využivanie exfoliantov, ktorý bez mechanického trenia jemne odstráni odumreté bunky – enzymatický peeling . Odporúčam peeling zaradiť do starostlivosti o pokožku 1x do týždňa. Pleť zbavená zvyškov starých buniek je vyhladená a séra, krémy, ktoré následne aplikujeme prenikajú do spodnejších vrstiev pokožky a majú oveľa väčšiu účinnosť.

Môj TIP je ENZYMATIC peeling Larens – ktorý šetrným spôsobom odstráni odumreté kožné bunky a je vhodný aj na veľmi citlivú pokožku. Zároveň krásne vyhladí pleť, zjednotí tón pleti, hydratuje ju, zmierni podráždenie pokožky a zápal.

Ako ho používať – ​​Peeling naneste na vyčistenú pleť, nechajte pôsobiť 10-15 minút a jemne vlažnou vodou umyjeme.

4. Vnútorná hydratácia a výživa

Prísun dostatočného množstva živín a tekutín je pre udržanie našej pokožky v dobrej kondícii aj počas zimného obdobia kľúčový. Pravidelné pitie tekutin počas celého dňa – cca 2l je nevyhnutnosťou. Ideálne je využívať vodu alebo napr. zelený čaj , ktorý má preventívny účinok pred chorobami ako je cukrovka, choroby srdca a obehovej sústavy.

Zároveň je nevyhnutné konzumovať potraviny bohaté najmä na vitamíny prospešné pre pokožku ako sú A, C, E – s anti-agingovým účinkom. Vitamín A obsahuje najmä mrkva, dýňa, brokolica, mango. Vitamín C napr. červená paprika, kel, špenát, grep a vitámín E napr. vlašských orechoch, mandliach, květáku.

Veľmi prospešnými sú aj vitamíny B a D. Pri nedostatku vitamínu B často dochádza k kožným infekciám, poraneniam, praskaniu pokožky, či lámaniu nehtov. Vitamín D podporuje omladenie zrelej pleti, obnovuje kožné bunky, zmírňuje ekzémy. Pre jeho doplnenie zaraďte do jedálnička lososa, tresku, sardinky, kefír a pobyt na slnečníku je veľmi vítaný a prospešný. Nakoľko prísun vitamínu D v zimnom období je neodstatočný, je potrebné ho dopĺňať suplementami.

5. Vyhnúť sa používaniu horúcej vody

Pri sprchovaní a umývaní pokožky sa vyhnite horúcej vode. Radšej využívajte vlažnú, resp. teplú vodu, najmä ak máte vysúšenú a popraskanú pokožku.

S láskou Monika lektorka tvárovej jógy